Samstag, der 15.02.2025
08:30 – 09:00 Ankunft
09:00 – 09:30 Gemeinsames Ankommen & Kennenlernen
09:30- 11:00 Workshop 1
Stressbewältigung mit GFK
Unser Alltag wird zunehmend stressiger. Allzu oft enden wir in Erschöpfung bis hin zum Burn-Out. Damit es nicht so weit kommt, beobachten wir in diesem Workshop das eigene Stressverhalten und entwickeln Strategien, um Stressoren zu vermeiden.
Leiterin: Franziska Müller
11:30- 13:00 Workshop 2
Feedback geben und dem eigenen Widerstand auf die Spur kommen
Feedback geben ist der Schlüssel zu einer Lernkultur, das wissen wir. Dennoch ist das Geben von Feedback oft mit einem inneren Widerstand verbunden. Die GfK unterstützt uns wertvolles Feedback aussprechen zu können. Wie kann der eigene spürbare Widerstand dabei genutzt werden, um aufrichtig Irritationen anzusprechen?
Leiterin: Evelyn Peppler
14:00- 15:30 Workshop 3
Freude körperlich spüren und ausrücken
Oft ist der Fokus im Alltag auf dem Negativen. Wie können wir im Alltag auch die positiven Sachen mehr in den Fokus rücken und gemeinsam feiern? In diesem Workshop soll Freude körperlich spüren und ausdrücken den Schwerpunkt bilden.
Leiter: Joshua Drücke
16:00- 17:30 Workshop 4
Die Ruhe in der Beobachtung
Wir finden Zugang zu mehr Ruhe statt Ärger im Elternalltag. Wie du mit einer einfachen Veränderung mehr bei dir bleiben kannst, statt dich zu ärgern. Du wirst durch eine Übung eigene Erfahrungen sammeln und wir erarbeiten gemeinsam Möglichkeiten, wie du die Veränderung in deinen Alltag integrieren kannst.
Leiterin: Karin Waller
Sonntag, der 16.02.2025
08:30 – 09:00 Ankunft
09:00 – 09:30 Gemeinsames Ankommen & Kennenlernen
09:30- 11:00 Workshop 1
Grenzen als Kompass – Kinder liebevoll führen
Wir hinterfragen das Entstehen unserer Grenzen in der Entwicklungsbegleitung und erarbeiten Wege zum „liebevollen Führen“. Durch praxisnahe Übungen und Reflexion eigener Haltungen erhalten wir neue Anregungen für den Alltag mit Kindern.
Leiter: Manuel Baum
11:30- 13:00 Workshop 2
Macht erleben: Machtvoll oder ohnmächtig? Ich habe eine Wahl
Ein wichtiger Schwerpunkt der GFK ist es, Macht auf Augenhöhe statt durch Kontrolle oder Dominanz über andere zu gestalten und zu leben. Dies bedeutet, sich der eigenen Bedürfnisse und auch der Bedürfnisse der anderen bewusst zu sein. Aus diesem Verständnis heraus ist eine Wahl möglich, in welcher Haltung wir einander begegnen wollen: auf Augenhöhe, in Unterwerfung oder Rebellion. In diesem Workshop klären wir die Bedeutung dieser Haltungen im Kontext von Macht und probieren an einem eigenen Beispiel aus, wie eine Wahl und somit eine Selbstermächtigung gelingen kann.
Leiterin: Simone Grallath
14:00- 15:30 Workshop 3
Empathie – der Schlüssel zur Verbindung
Kennst du das? Du erzählst jemandem etwas, doch du fühlst dich nicht wirklich gehört? Oder jemand erzählt dir etwas persönliches und du gibst Ratschläge und dabei bricht die Verbindung irgendwie ab? In dem Workshop erfährst du, wie sich echte Empathie anfühlt und wie du sie leben kannst. Wir üben, in Alltagssituationen empathisch zu reagieren und so tiefere Verbindungen zu schaffen.
Leiter: Kai Gruber
16:00- 17:30 Workshop 4
GFK spielerisch erleben
Wir wollen doch nur spielen… Manchmal haben wir einfach keine Kapazität noch etwas aufzunehmen, noch länger über einen Konflikt nachzudenken, noch mehr Energie aufzuwenden, um die Situation zu verändern. Uns fehlt dann die Leichtigkeit. Gewaltfreie Kommunikation locker und leicht? Dass das geht durften wir immer wieder in Seminaren erfahren. Die Learnings entstehen da ganz nebenbei. Wir laden euch ein, mit uns spielerisch die GFK zu entdecken. Weil es auch Spaß machen darf…
Leiterin: Steffi Jahn, Lina Fürst